生活はそう簡単には変えられない

ストレスレベルが高くなると、

生活を変えるのはより大変になります。

ストレスに関われば関わるほど、

いつもしていることを繰り返す傾向がある。

だからそれ以外の行動から

逃げ出すことにもなります。

習慣にしたい

ポジティブな新しい行動も含まれます。

もちろん悪習慣が強化される

可能性もあります。

どんなに小さくとも

ポジティブな習慣さえ身につければ

あなたを決して見捨てたりはしないのです。