繰り返しは潜在意識脳の大好物

習慣化の過程で目指すスタンスは、

繰り返しです。

これが脳の反応を変化させる手段となります。

脳は納得できる見返りがないと

変化に対抗しようとします。

習慣を変えるには

繰り返しと報酬の２つが必要なんです。

報酬が得られるとわかれば、

何かの行動を繰り返そうという意欲が

脳の中で高まっていくのです。

実は、潜在意識の脳は効率が大好物です。

それこそが、

私たちが習慣を身につける理由であり、

原則なんですね。