人間の脳はゆっくりとした変化だけを受け入れることで安定を保ちます。
急激に変わろうとすると、恒常性=ホメオスタシスというシステム機構が発動して、元に戻ろうとしてしまうのです。
一気に痩せようとすると何故かドカ食いしてしまうのもホメオスタシスの原理のひとつと言えるでしょう。
私たちの行動の45%は習慣として自動的に行なっているのです。
だとすれば人生や目標達成のためにうまく習慣を役立てる方がずっといいですよね。
うまくやり遂げるには、脳のふたつの主要部分について理解する必要があります。
それはまた次回に。
