目標は、ばかばかしいくらい小さくしろ！

小さすぎて失敗すらできない。

毎日これだけはやると決めて必ず実行する。

ちょっとしたポジティブな行動が、

びっくりするほど効果がある。

新しいことを身につけるには最適な方法だ。

少しの行動が脳の機能的にも良く、

ウソみたいに続けられる。