習慣化の過程で目指すスタンスは、 繰り返しです。 これが脳の反応を変化させる手段となります。 脳は納得できる見返りがないと 変化に対抗しようとします。 習慣を変えるには 繰り返しと報酬の２つが必要なんです。 報酬が得られるとわかれば、 何かの行動…