1日に20分の運動をすれば、 次第に筋力がついて体型を変えられる。 健康的な食べ物を意識すると、 長生きする可能性が大いにある。 エネルギーに満たされた感覚がまるで違う。 不摂生をすると 刺激を求めて人生が散漫になり、 摂生をすると フラットな感覚か…